Twój koszyk

Jak połączyć naturalną pielęgnację ciała i samobadanie piersi?

W październiku co roku mamy miesiąc świadomości raka piersi, tak zwany Różowy Październik. W tym czasie bardzo dużo mówi się o diagnostyce i jak ważne jest samobadanie piersi w leczeniu raka. Moim zdaniem właśnie w tym miesiącu powinniśmy podjąć decyzję o regularnym samobadaniu. Najlepsza zawsze jest profilaktyka i rak wcześnie wykryty jest uleczalny! Takie badanie trwa krótko i sami bez skrępowania możemy wykonać je w zaciszu domowym.

Dlaczego powinniśmy badać się regularnie?

W naszym kraju co roku na raka piersi umiera aż ok. 5 tys. kobiet. Jest to ogromna tragedia, której mogliśmy uniknąć i nadal możemy znacząco zmniejszyć te przerażające statystyki. Wystarczy, żeby kobiety regularnie wykonywały samobadanie piersi, które jest podstawą w profilaktyce raka piersi. Dzięki temu szybko możemy wykryć nieprawidłowości i zgłosić się do lekarza. Jest wtedy duża szansa, że stan nowotworu nie jest zaawansowany i mamy duże szanse na wyleczenie.

Co łączy naturalną pielęgnację ciała z samobadaniem piersi?

Wspólnym mianownikiem naturalnej pielęgnacji ciała i samobadania jest regularność. Wmasowując kosmetyki naturalne każdego dnia mamy kontakt ze swoim ciałem i znamy jego strukturę. Dzięki temu łatwiej nam będzie rozpoznać odstępstwa od normy.

Codziennie poznajemy swoje ciało i nawiązujemy z nim relację.

Warto myjąc skórę zrobić sobie dodatkowy masaż i kolejny w przypadku nawilżania. Dodatkowo, świadoma pielęgnacja opiera się na stosowaniu kosmetyków bez chemii, z naturalnym składem, który pozytywnie wpływa na nasz organizm. Nie wprowadzamy do swojego organizmu dodatkowej chemii.  Z wiekiem skóra traci swoją jędrność i często chcemy ją przywrócić. Do tego celu stosujemy różne kosmetyki. Osobiście polecam naturalne serum o działaniu antycellulitowym i ujędrniająco-odżywczym. Regularnie je wmasowując w biust możemy wykonywać samobadanie piersi i poznać je lepiej. Nie tylko poprawimy kondycje naszej skóry i sprawimy, że będzie ona jędrna, ale także zadbamy o profilaktykę. Dzięki temu nie będziemy mieć wymówek, że nie mamy czasu lub zapominamy. Łącząc naturalną pielęgnację biustu z profilaktyką przeciwnowotworową dbamy o siebie w każdym calu. Pamiętajmy, aby na bieżąco obserwować całe nasze ciało. Podczas wieczornej pielęgnacji jest na to idealny moment.

Na co powinniśmy zwrócić uwagę robiąc samobadanie piersi?

Przy samobadaniu piersi należy zwrócić uwagę na termin badania. Powinno być ono wykonywane regularnie co miesiąc (najlepiej w tym samym dniu). Dla kobiet miesiączkujących, badanie należy wykonywać w 8–10 dniu cyklu miesiączkowego czyli 3-5 dni po miesiączce. U kobiet, u których miesiączka nie występuje wybieramy konkretny dzień (np. pierwszy dzień każdego miesiąca), w którym będą same się badać.

Ważny jest kształt i symetria biustu. Stając przed lustrem powinniśmy zaobserwować czy nie ulegają one zmianie. Kolejnym etapem samobadania piersi jest masaż i tutaj można wykryć pojedyncze guzy czy zgrubienia. Jeśli guzek ma wielkość do 2 cm i nie ma przerzutów to istnieje bardzo duża szansa na wyleczenie. Tutaj jeszcze raz chcę podkreślić, że wczesne wykrycie ewentualnych zmian daje dużą szansę na całkowite wyleczenie.

Jak wykonać samobadanie piersi?

Prawidłowo wykonane badanie powinno składać się z dwóch etapów. Pierwszy etap polega na oglądaniu stanu piersi najlepiej przed lustrem, drugi na badaniu dotykowym. Ustawiamy się w pozycji stojącej przed lustrem i sprawdzamy czy nie ma zmian wielkości, kształtu, położenia, koloru lub wciągnięć. W badaniu wykorzystuje się metodę kwadratów lub tarczy zegara. Polegają one na wzrokowym podziale piersi na cztery części.

Zalecana pozycja ciała przy samobadaniu piersi:

– stoimy z uniesionymi do góry rękami,
– pozycja stojąca z luźno opuszczonymi ramionami,
– kładziemy ręce na biodra, naciskamy je dość mocno, aby poczuć napinanie się mięśni klatki piersiowej i obserwujemy czy nie widzimy żadnych zmian,
– ściskamy brodawkę i patrzymy czy nie ma wydzieliny,
– oglądamy górną części piersi pod pachą,
– stajemy bokiem (z profilu), splatamy ręce z tyłu głowy i obracamy się w lewą i prawą stronę tak, aby zobaczyć biust z każdej strony,
– pochylamy się do do przodu sprawdzić, czy nie ma pofałdowań skóry, zmian kształtu piersi lub wciągnięcia brodawek,
– kładziemy się wygodnie na plecach. Jedną rękę dajemy pod głowę, a drugą wykonujemy badanie ruchami okrężnymi, półkolistymi, uciskając piersi miejsce po miejscu płasko ułożonymi palcami,
– w pozycji leżącej sprawdzamy także pachę, czy nie ma powiększonych węzłów chłonnych.

Fajnie zobrazowane badanie piersi znajdziecie na stronie: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-prawidlowo-wykonac-samobadanie-piersi

Co jest sygnałem, aby udać się do lekarza?

Jeśli podejrzewamy, że zachodzą zmiany w obrębie naszego biustu od razu powinniśmy udać się na wizytę do lekarza. Lepiej chuchać na zimne! Dodatkowym sygnałem może być: uwidocznienie naczyń żylnych na skórze piersi, zaciągnięcia, dołki, owrzodzenia na skórze piersi, zmiany w kolorze, strukturze, wielkości, kształcie gruczołów piersiowych, strupki, łuszczenie, zaczerwienienia, owrzodzenie brodawki sutkowej, zgrubienia w piersi, krwawienie, wyciek innej wydzieliny z sutka, powiększenie węzłów chłonnych, obrzęk ramienia, zmiana kształtu brodawki i niegojące się rany w obrębie brodawki.

Czy jak wykryjemy guzka w piersi to to zawsze oznacza zmianę rakową?

Na szczęście nie każdy guzek to rak. Mogą wystąpić zarówno zmiany łagodne, jak i złośliwe. Te pierwsze występują głównie u młodych kobiet i dorastających dziewcząt w postaci gruczolakowłókniaków czy dysplazji piersi. Nigdy nie wiemy jaką zmianę mamy w organizmie, dlatego jak najszybciej należy udać się do specjalisty i wykonać badania.

Metody leczenia raka piersi

Wszyscy wiemy, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego tak ważna jest profilaktyka w postaci samobadania piersi.

W obecnych czasach mamy wiele możliwości leczenia raka. Należą do nich chirurgia i napromienianie oraz chemioterapia, hormonoterapia, terapia celowana molekularnie i immunoterapia. Na podstawie wielu czynników rokowniczych i predykcyjnych lekarz wybiera dla nas najlepsze opcje leczenia. Podstawowym sposobem leczenia raka piersi jest chirurgiczne usunięcie guza. Tutaj wyróżnia się zabiegi diagnostyczne, lecznicze, paliatywne i rekonstrukcyjne. Dodatkowo, po leczeniu chirurgicznym można zastosować leczenie uzupełniające w postaci np. radioterapii. W Polsce mamy dostęp do coraz to nowocześniejszych i skutecznych terapii. Dzięki temu odsetek wyleczeń jest wysoki. Jak już wiemy największe szansę na wyleczenie mają osoby, u których nowotwór został wcześnie wykryty.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *