Jaka powinna być odpowiednia temperatura wody do kąpieli? Powiem szczerze, że wielu z nas się nad tym nie zastanawia i nalewa wodę do wanny na wyczucie. Tak samo pod prysznicem raz mamy ochotę na gorący strumień wody, aby się rozgrzać a raz wręcz odwrotnie. Każdy z nas ma także różne potrzeby i dlatego warto je poznać i zobaczyć czy się sprawdzają. Optymalna temperatura wody to 26-35 stopni Celsjusza czyli odczuwalnie jest to letnia […]
Jak pokochać swoje ciało? Wiem, że dla niektórych z Was to może wydawać się niemożliwe, bo przecież mam cellulit, rozstępy, zbędne kilogramy, itp., itd. Jednak daj mi szansę i przeczytaj ten wpis do końca, a może zmienisz zdanie? Jak pokochać swoje ciało? Początki Jak patrzysz na swoje ciało? Zobacz jak często same siebie postrzegamy. Rozmawiając z wieloma kobietami zauważyłam przerażający schemat, w którym strasznie siebie […]
Jak wiecie akcja relaksacja trwała cały październik i wzbudziła wiele emocji. Pewnie dlatego, że była przeprowadzana na wielu poziomach. Często też relaks kojarzy nam się z czymś przyjemnym (i bardzo dobrze!), jednak musimy sobie na niego pozwolić. A bywa to często związane z włożeniem dodatkowej energii i starań. Akcja relaksacja start! Nasza październikowa akcja relaksacja rozpoczęła się od 3 dni rozbiegówki, które miały na celu otworzenia nas […]
Akcja relaksacja to kolejna odsłona jesiennej akcji motywacyjnej, którą przeprowadzam po raz trzeci. Co skłoniło mnie do stworzenia tegorocznej akcji relaksacji? W sumie odpowiedź jest prosta;) Było to moje postanowienie noworoczne. Moim zadaniem na ten rok jest zbalansowanie czasu na odpoczynek i relaks. Zobaczyłam ile krótki odpoczynek w ciągu dnia daje mi spokoju i o ile mam więcej energii do działania. Planując postanowienie noworoczne nie spodziewałam się aż takiej […]
Spotkałam się z opinią, że jak nie ma zakażeń to jakby koronawirus już zniknął i nie ma on wpływu na nasze życie czy prowadzenie firmy. No może poza obowiązkiem noszenia maseczek w pomieszczeniach tj.: sklep, galeria handlowa, na poczcie, itp. czy w pojazdach komunikacji publicznej. Prowadząc firmę odczuwam znacznie większe zmiany, na które niewątpliwie wpłynęła pandemia wywołana koronawirusem. Mam na myśli przede wszystkim brak dostępności produktów. W moim przypadku największym […]
Postaram się podpowiedzieć Ci, jak skutecznie wprowadzić w życie nowe nawyki pielęgnacyjne. Na początek musimy znaleźć odpowiedzi na następujące pytania: jakie produkty chcielibyśmy zmienić (możemy zrobić listę, które kosmetyki nam służą, a które nie), a może jakie nam się właśnie kończą? Z jakimi niedoskonałościami zmaga się nasza skóra? O jaką partię ciała zadbać w sposób szczególny? Z doświadczenia mojego i moich klientek wiem, że zmiany nawyków pielęgnacyjnych wprowadzane […]
Ostatnio wiele osób skupia się na stylu życia w tzw. zero waste, co mnie bardzo cieszy. Drogą wstępu i przypomnienia, nasza skóra jest organem, który przez cały czas pracuje. Jest ona nie tylko zaporą, która nas chroni, ale także przewodnikiem, który chłonie ogromną liczbę substancji, z którymi każdego dnia ma kontakt. Należą do nich zanieczyszczenia powietrza takie jak smog, ale także składniki kosmetyków, które nie zostają na zewnątrz skóry jak […]
Cellulit, potocznie zwany pomarańczową skórką, jest efektem odkładania się w komórkach tłuszczowych produktów przemiany materii, które zamiast być wydalone pozostają w organizmie. Tkanka tłuszczowa przestaje prawidłowo funkcjonować i znacznie zwiększa się, tworząc zgrubienia skórne. Rodzaje cellulitu Wyróżniamy cellulit wodny i tłuszczowy. Pierwszy z nich obserwujemy na skórze, gdy dochodzi do zaburzenia krążenia krwi i limfy. Tu mam dobrą wiadomość, ponieważ znacznie łatwiej go zwalczać […]
Sucha skóra to problem, z którym zmaga się wiele kobiet, ale i mężczyzn. Na początek warto zastanowić się, kiedy występuje u nas problem suchej skóry. Ważne jest czy pojawia się on tylko na zimę, a może towarzyszy nam, na co dzień. Także ważną informacją jest fakt, czy suchość skóry występuje na całej jej powierzchni czy tylko np. na kolanach i łokciach. Skóra to nasza naturalna bariera ochronna, dlatego tak ważne jest, aby prawidłowo funkcjonowała i była w odpowiednim […]
Zadając pytanie w relacji na Instagramie „czy macie suchą skórę na rękach?” w wiadomościach prywatnych wywiązała się dyskusja, że pomimo, że jest lockdown i wiele osób siedzi w domu to i tak ich skóra jest w gorszym stanie jak podczas trzaskających mrozów. Podstawowym pytaniem było „jak to jest możliwe?”! Zainspirowało mnie ono do stworzenia dla Was wpisu na blogu. Moim zdaniem za przesuszoną skórą przedewszystkim stoi zbyt mała wilgotność powietrza w pomieszczeniach, […]
