Kategoria: Blog

W październiku co roku mamy miesiąc świadomości raka piersi, tak zwany Różowy Październik. W tym czasie bardzo dużo mówi się o diagnostyce i jak ważne jest samobadanie piersi w leczeniu raka. Moim zdaniem właśnie w tym miesiącu powinniśmy podjąć decyzję o regularnym samobadaniu. Najlepsza zawsze jest profilaktyka i rak wcześnie wykryty jest uleczalny! Takie badanie trwa krótko i sami bez skrępowania możemy wykonać je w zaciszu domowym. Dlaczego powinniśmy […]

Przyszła jesień, a wraz z nią nasza jesienna pielęgnacja skóry. Lato już za nami, dlatego pełni energii możemy zadbać o kondycję naszej skóry i przygotować ją na zimę. Latem nasza skóra była narażona na ekspozycję w pełnym słońcu, słoną wodę, wiatr, a może także na chlor znajdujący się w basenach. Dlatego jesień to czas troskliwej i otulającej pielęgnacji ciała. Nadszedł czas na zaplanowanie jesiennej pielęgnacji skóry opartej na regeneracji i odżywieniu. Ta pora […]

Jaka powinna być odpowiednia temperatura wody do kąpieli? Powiem szczerze, że wielu z nas się nad tym nie zastanawia i nalewa wodę do wanny na wyczucie. Tak samo pod prysznicem raz mamy ochotę na gorący strumień wody, aby się rozgrzać a raz wręcz odwrotnie. Każdy z nas ma także różne potrzeby i dlatego warto je poznać i zobaczyć czy się sprawdzają. Optymalna temperatura wody to 26-35 stopni Celsjusza czyli odczuwalnie jest to letnia kąpiel czy prysznic. […]

Jak pokochać swoje ciało? Wiem, że dla niektórych z Was to może wydawać się niemożliwe, bo przecież mam cellulit, rozstępy, zbędne kilogramy, itp., itd. Jednak daj mi szansę i przeczytaj ten wpis do końca, a może zmienisz zdanie? Jak pokochać swoje ciało? Początki Jak patrzysz na swoje ciało? Zobacz jak często same siebie postrzegamy. Rozmawiając z wieloma kobietami zauważyłam przerażający schemat, w którym strasznie siebie degradujemy. Tutaj […]

Jak wiecie akcja relaksacja trwała cały październik i wzbudziła wiele emocji. Pewnie dlatego, że była przeprowadzana na wielu poziomach. Często też relaks kojarzy nam się z czymś przyjemnym (i bardzo dobrze!), jednak musimy sobie na niego pozwolić. A bywa to często związane z włożeniem dodatkowej energii i starań. Akcja relaksacja start! Nasza październikowa akcja relaksacja rozpoczęła się od 3 dni rozbiegówki, które miały na celu otworzenia nas […]

Akcja relaksacja to kolejna odsłona jesiennej akcji motywacyjnej, którą przeprowadzam po raz trzeci. Co skłoniło mnie do stworzenia tegorocznej akcji relaksacji? W sumie odpowiedź jest prosta;) Było to moje postanowienie noworoczne. Moim zadaniem na ten rok jest zbalansowanie czasu na odpoczynek i relaks. Zobaczyłam ile krótki odpoczynek w ciągu dnia daje mi spokoju i o ile mam więcej energii do działania. Planując postanowienie noworoczne nie spodziewałam się aż takiej zmiany w mojej codzienności. Jak […]

Spotkałam się z opinią, że jak nie ma zakażeń to jakby koronawirus już zniknął i nie ma on wpływu na nasze życie czy prowadzenie firmy. No może poza obowiązkiem noszenia maseczek w pomieszczeniach tj.: sklep, galeria handlowa, na poczcie, itp. czy w pojazdach komunikacji publicznej. Prowadząc firmę odczuwam znacznie większe zmiany, na które niewątpliwie wpłynęła pandemia wywołana koronawirusem. Mam na myśli przede wszystkim brak dostępności produktów. W moim przypadku największym i najbardziej zaskakującym towarem deficytowym […]

Postaram się podpowiedzieć Ci, jak skutecznie wprowadzić w życie nowe nawyki pielęgnacyjne. Na początek musimy znaleźć odpowiedzi na następujące pytania: jakie produkty chcielibyśmy zmienić (możemy zrobić listę, które kosmetyki nam służą, a które nie), a może jakie nam się właśnie kończą? Z jakimi niedoskonałościami zmaga się nasza skóra? O jaką partię ciała zadbać w sposób szczególny? Z doświadczenia mojego i moich klientek wiem, że zmiany nawyków pielęgnacyjnych wprowadzane […]

Ostatnio wiele osób skupia się na stylu życia w tzw. zero waste, co mnie bardzo cieszy. Drogą wstępu i przypomnienia, nasza skóra jest organem, który przez cały czas pracuje. Jest ona nie tylko zaporą, która nas chroni, ale także przewodnikiem, który chłonie ogromną liczbę substancji, z którymi każdego dnia ma kontakt. Należą do nich zanieczyszczenia powietrza takie jak smog, ale także składniki kosmetyków, które nie zostają na zewnątrz skóry jak czasem może […]

Cellulit, potocznie zwany pomarańczową skórką, jest efektem odkładania się w komórkach tłuszczowych produktów przemiany materii, które zamiast być wydalone pozostają w organizmie. Tkanka tłuszczowa przestaje prawidłowo funkcjonować i znacznie zwiększa się, tworząc zgrubienia skórne. Rodzaje cellulitu Wyróżniamy cellulit wodny i tłuszczowy. Pierwszy z nich obserwujemy na skórze, gdy dochodzi do zaburzenia krążenia krwi i limfy. Tu mam dobrą wiadomość, ponieważ znacznie łatwiej go zwalczać niż cellulit […]