Dlaczego zaczynamy dbać o skórę kiedy choruje? Ponieważ choroby skórne, takie jak wysypki, łuszczenie się czy świąd, są widoczne i wywołują dyskomfort. Dopiero w obliczu tych objawów zwracamy uwagę na znaczenie prawidłowej pielęgnacji skóry. Brak wcześniejszej troski o skórę wynika często z braku świadomości konieczności prewencji i utrzymania zdrowego stanu skóry, zwłaszcza gdy nie występują widoczne problemy.
Czy możemy to podejście zmienić?
W życiu codziennym, wielu z nas zbyt często bagatelizuje znaczenie pielęgnacji skóry, aż do momentu, gdy zdrowie zaczyna szwankować. Brak motywacji do dbania o zdrowie skóry może wynikać z wielu czynników. Czasem nie zdajemy sobie sprawy z zagrożenia, nie widzimy natychmiastowych wyników pielęgnacji, koło nas jest przesyt informacji i nie mamy już siły ich weryfikować, presja społeczna na określone kanony piękna i modne kosmetyki, szybki styl życia i brak samodyscypliny. To tylko niektóre z czynników, które wpływają na zmniejszenie potrzeby dbania o swoją skórę w świadomy sposób.
Czy to zbyt późno, aby zmienić nasze podejście?
Oczywiście, że nie! Teraz jest na to najlepszy moment! Dzięki naturalnej pielęgnacji możesz wyrobić w sobie nowe sprzyjające nawyki i zatroszczyć się o swoją skórę, aby była zdrowa, promienna i zrelaksowana. Pozwól, że zanim dojdziemy do procesu zmian omówię inne mechanizmy naszego działania.
Kiedy zaczynasz zauważać skórę i jej potrzeby?
Najczęściej dzieje się to w momencie, gdy nasze zdrowie ulega zmianie. Wtedy często zaczynamy zdawać sobie sprawę, jak ważną rolę odgrywa nasza skóra. Choroby mogą wpływać na kondycję naszego naskórka, prowadząc do szeregów problemów dermatologicznych. To wtedy, zamiast tylko estetyki, zaczynamy doceniać skórę jako barierę ochronną, która potrzebuje szczególnej uwagi.
Dbanie o swoją skórę
Dbanie o potrzeby skóry jest kluczowe z kilku istotnych powodów, które obejmują zarówno aspekty zdrowotne, jak i estetyczne. Oto kilka głównych powodów, dla których pielęgnacja skóry jest ważna:
1. Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi:
Skóra chroni organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak bakterie, wirusy, promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiskowe i inne substancje toksyczne. Prawidłowa pielęgnacja pomaga w utrzymaniu tej funkcji ochronnej.
2. Zapobieganie infekcjom i chorobom skórnym:
Skóra, gdy jest zdrowa, stanowi naturalną barierę przeciwbakteryjną. Zaniedbanie pielęgnacji może prowadzić do problemów skórnych, takich jak infekcje, trądzik czy podrażnienia. Regularna higiena i stosowanie kosmetyków z naturalnym składem pomagają w zapobieganiu tych schorzeniom.
3. Utrzymanie elastyczności i jędrności:
Prawidłowa pielęgnacja skóry może pomóc w utrzymaniu elastyczności i jędrności. Chroni to przed przedwczesnym starzeniem się skóry, redukując pojawianie się zmarszczek i utratę sprężystości. Jeśli borykasz się z cellulitem i utrata jędrności polecam swój autorski kosmetyk serum o działaniu antycellulitowym i ujędrniająco-odżywczym.
4. Zachowanie prawidłowego poziomu nawilżenia:
Nawilżona skóra jest zdrowsza i bardziej odporna na szkodliwe czynniki. Nawilżanie pomaga w utrzymaniu równowagi wodnej w skórze, co jest kluczowe dla jej zdrowego wyglądu. Tutaj, oprócz wspomnianego wyżej serum AnnaFlora, polecam naturalne półkule do kąpieli oraz puder kwiatowy kąpielowy, którym umyjesz również skórę pod prysznicem.
5. Poprawa ogólnego wyglądu:
Pielęgnacja skóry wpływa na jej wygląd zewnętrzny. Odpowiednio dobrane kosmetyki i regularna pielęgnacja pomagają w utrzymaniu zdrowego i promiennego wyglądu. Tutaj warto postawić na świadomy wybór w oparciu o naturalne składniki bez konserwantów, sztucznych barwników i innych nikomu nie służących substancji. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat składników jakich należy unikać koniecznie przeczytaj cykl moich wpisów na blogu pt. “Substancje w kosmetykach, które warto wyeliminować”.
6. Wsparcie psychiczne i samopoczucie:
Zadbanie o skórę może wpływać na nasze samopoczucie psychiczne. Rutyna pielęgnacyjna może być formą self-care, co może przyczynić się do poprawy nastroju i ogólnego poczucia własnej wartości. Relaks w wannie oraz moczenie stóp pomaga nam się szybciej zrelaksować i odprężyć po ciężkim dniu.
7. Zapobieganie szkodliwym skutkom promieniowania UV:
Stosowanie kremów z filtrem UV pomaga w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, co jest istotne dla zapobiegania nowotworom skórnym i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Pamiętaj aby stosować filtry ochronne przez cały rok!
Pielęgnacja skóry to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Zadbanie o skórę ma wpływ na ogólną kondycję organizmu, zapobiega różnym schorzeniom skórnym i wspiera nasze samopoczucie. Warto traktować pielęgnację skóry jako ważny element codziennej rutyny dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.
Zmiana myślenia o pielęgnacji skóry
Zaczynając dbać o skórę w okresie choroby, warto zastanowić się nad przewartościowaniem priorytetów. Pielęgnacja skóry powinna być nie tylko reakcją na problemy zdrowotne, ale również świadomym procesem, który wpisujemy w naszą codzienną rutynę. Oto kilka kroków, jak możemy zmienić nasze myślenie o pielęgnacji skóry:
1. Proaktywność zamiast reaktywności
Zamiast czekać na pojawienie się problemów skórnych, warto inwestować czas w prewencję. Regularna pielęgnacja może pomóc utrzymać skórę w zdrowiu, nawet przed wystąpieniem chorób, a do tego codziennie możesz miło spędzać podczas mycia ciała. Wystarczy zaopatrzyć się w kosmetyki, które wspierają Twoją skórę, wybrać odpowiedni zapach i poświęcić swojej skórze czas. Jeśli nie do końca akceptujesz swoje ciało możesz zacząć prawic mu komplementy i obserwować jak Twoje relacja z nim się zmienia. Czasem małe kroki sprawiają, że zaczynamy doceniać siebie i swoje ciało.
2. Świadoma pielęgnacja
Rozszerzenie wiedzy na temat składników kosmetyków, rodzajów skóry, czy skutków zdrowotnych wpływających na skórę, może okazać się kluczowe w zmianie podejścia do pielęgnacji. Im bardziej znamy swoją skórę, tym bardziej świadomie możemy o nią dbać. Jeśli masz ochotę przeczytaj inne moje wpisy na blogu poruszające tą tematykę. To dobry początek, aby zatroszczyć się o siebie i najbliższych, bo przecież wiedzą chętnie się dzielimy.
3. Rytuały pielęgnacyjne jako forma samo zadbania (self-care)
Zmiana podejścia do pielęgnacji skóry jako rutyny może być traktowana jako forma samo zadbania. Stworzenie rytuałów pielęgnacyjnych może przynieść korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne, szczególnie w okresach zdrowotnych wyzwań. Takim rytuałem może być aromatyczna kąpiel czy prysznic, szczotkowanie ciała, masowanie ciała lub prawienie sobie komplementów.
4. Ustalanie celów długoterminowych
Zamiast skupiać się jedynie na chwilowych problemach skórnych, warto myśleć o pielęgnacji w kategoriach długoterminowych. Jak możemy utrzymać zdrową skórę przez całe życie? Co chcemy dla siebie zrobić? Co jest naszym priorytetem? Czy wolimy zapobiegać czy leczyć?
Zadawanie sobie takich pytań w chwilach braku motywacji czy zwątpienia jest bardzo ważne, bo przypomina nam jaki kurs obraliśmy.
Odkrywaj nowy wymiar pielęgnacji skóry
Zaczynając dbać o skórę w okresie choroby, napotykamy na możliwość rewolucji w naszym podejściu do pielęgnacji. To nie tylko kwestia reakcji na problemy zdrowotne, ale także świadomego inwestowania w nasze dobre samopoczucie. Edukacja, proaktywność, rytuały pielęgnacyjne i cele długoterminowe stają się kluczowymi elementami nowego podejścia. Czas przestać traktować pielęgnację skóry jako luksus, a zacząć postrzegać ją jako integralną część naszego zdrowego stylu życia.
Jeśli nie chorujemy to zróbmy wszystko, aby tak zostało i aby żyło nam się lepiej 😉 Naturalna pielęgnacja ciała na prawdę może być bardzo przyjemna i wprowadzać nas w błogi nastrój przed snem dzięki czemu jeszcze wydajniej zregenerujemy swój organizm.
