Brzuch i jego okolice to dla wielu kobiet problematyczna strefa. Każda z nas marzy o szczupłej i nienagannej sylwetce. Problemem oprócz tak zwanej oponki jest także utrata elastyczności i jędrności skóry oraz rozstępy i cellulit. Przez te problemy niektóre Panie rezygnują z wyjścia w bikini na plażę czy ubranie obcisłych sukienek. Na szczęście nie musimy zamykać się w domach, aby ukryć kompleksy tylko możemy popracować nad wymodelowaniem brzucha. Jest na to wiele sposobów!
Niewątpliwie utracie tłuszczyku pomoże nam dieta. Nie musi być to katowanie naszego ciała tylko wystarczy pozbyć się dużej ilość słodyczy i wysoko przetworzonej żywności. To właśnie one szybko odkładają się w postaci tłuszczu w okolicy talii. Naukowcy informują także, że cukier jest wrogiem włókien kolagenowych, które decydują o jędrności ciała. Oprócz ograniczenia przetworzonej żywności i cukru warto postawić na posiłki bogate w błonnik, lekkostrawne, pełnowartościowe, ale niskokaloryczne. Pij też dużo wody oraz naparów ziołowych, które pobudzają trawienie. Wpłynie to nie tylko na poprawę Twojej sylwetki, a także na zdrowie. Nie jest to duża zmiana, ale z czasem da pożądane efekty.
Szybciej i łatwiej uzyskamy upragniony rezultat włączając w nasze codzienne życie sport. Nie muszą być to godziny spędzone na siłowni, a wystarczy tylko więcej spacerów lub możesz znaleźć odpowiadające Ci ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha. Ja sama ćwiczę mięśnie poprzez wciąganie i wypychanie brzucha seriami. Nie potrzeba do tego wiele czasu i można je wykonywać wszędzie. Wystarczy o nich pamiętać. Moim przypomnieniem są kolejki w sklepach. Ten czas wykorzystuję i nawet czasem się cieszę, że jest dłuższa kolejka do kasy. Polecam!
Wiele kobiet po ciąży czuje dyskomfort, gdyż brzuch nie jest taki jak był przed porodem. Jeśli nie trzymałyśmy diety zyskując sporo kilogramów i nie zadbałyśmy o profilaktykę przeciwko rozstępom i cellulitowi, zabiegi pielęgnacyjne po ciąży staną się konieczne.
Warto być świadomym, że skórę na brzuchu charakteryzuje mała sprężystość. Wszystko przez progesteron, który już w okresie dojrzewania zmienia u młodych dziewczyn ułożenie włókien kolagenowych. Dlatego już wtedy zalecane jest stosowanie kremów nawilżających, ujędrniających i odżywczych. Jeśli planujemy ciążę tym bardziej powinniśmy stosować minimum raz dziennie kosmetyk ujędrniający z tego względu, że progesteron przygotowuje ciało do ciąży, sprawiając, że skóra może szybko się rozciągać.
Często oprócz nadprogramowej tkanki tłuszczowej w ciąży w okolicy brzucha pojawiają się rozstępy.
Z rozstępami, jak i wiotką skórą, doskonale radzi sobie profilaktyka, która polega na stosowaniu odpowiednich kosmetyków przed ich wystąpieniem. Nawet jeśli dany problem wystąpi, to szybciej się go pozbędziemy. Osobiście polecam do regularnego stosowanie serum o działaniu antycellulitowym i ujędrniająco-odżywczym. Jest to kosmetyk w pełni naturalny, który w prawidłowy sposób zadba o nasza skórę. Nie tylko ją ujędrni, ale także odżywi i prawidłowo nawilży.
Wszyscy wiemy, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć.
Na brzuchu po ciąży może pojawić się także cellulit, nie wspominając o innych partiach ciała. Tu głównym sprawcą problemu jest estrogen, który zwiększa przepuszczalność naczyń krwionośnych i sprzyja powstawaniu obrzęków. Duża ilość estrogenu sprawia, że skóra staje się o wiele wrażliwsza, łatwiej się przesusza. Komórki tłuszczowe rozrastają się w sposób nierównomierny, dlatego na skórze pojawia się cellulit czyli skórka pomarańczowa. Na szczęście, aby pozbyć się także tego problemu wystarczy regularnie stosować serum o działaniu antycellulitowym i ujędrniająco-odżywczym. Dodatkowym niewątpliwym atutem serum jest zmniejszanie się blizn, więc Panie po cesarskim cięciu będą mogły zaobserwować ich zmniejszenie. Jeden produkt, a daje nam szerokie zastosowanie w domowej pielęgnacji ciała.
Pamiętajmy, że wszystkie stosowane przez nas kosmetyki na brzuch powinny mieć dobry naturalny skład i działanie nawilżające, ujędrniające, odżywcze, przeciw cellulitowi i rozstępom, wygładzające i odświeżające. Warto codziennie stosować kremy na brzuch, ręce i nogi. Dla profilaktyki warto stosować kremy przeciw cellulitowi i rozstępom.
W pielęgnowaniu swojego brzucha możesz zacząć także od kąpieli połączonej z relaksem. Dla lepszej pielęgnacji swojego ciała, używaj kosmetyków naturalnych opartych na olejkach. W czasie kąpieli przed nałożeniem kremu lub serum zrób peeling całego ciała, aby ściągnąć martwy naskórek, dzięki temu substancje będą się lepiej wchłaniać. Jeśli Twoje ciało jest miejscami bardziej wysuszone w szczególności zimą warto do kąpieli dodać kosmetyki nawilżające. Ja z całego serca polecam półkule kąpielowe, które mogą być stosowane nawet przez dzieci do 3 roku życia oraz puder kąpielowy kwiatowy.
Lekarze alarmują także żeby kobiety w ciąży zwróciły szczególną uwagę na skład kosmetyków, ponieważ niektóre z nich mogą szkodzić dziecku. Odradzają oni używanie preparatów z dużą zawartością witaminy A i jej pochodnych; parabenów, ftalanów (kryjących się pod takimi skrótami jak DEP, DEHP, DMP, BBP), przeciwutleniaczy, tetracyklinów, kwasu salicylowego, czy silikonów. W kosmetykach polecanych przeze mnie nie znajdziesz szkodliwych substancji i wszystkie zawarte w nich składniki są odpowiednio zbilansowane aby zadbać o nasze zdrowie i skórę.
Moim zdaniem bez względu czy jesteśmy w stanie błogosławionym czy nie powinnyśmy uważać na skład produktów i stosować tylko kosmetyki wspomagające naszą skórę i organizm. Zadbajmy o wszystkie partie naszego ciała, abyśmy nie skupiały się na kompleksach, tylko były szczęśliwe i czerpały z życia to co najpiękniejsze.
